厚あげのおろししょうが和え
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.4g カロリー：145kcal
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厚あげ〔1センチメートルの角切り〕
1枚
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（A）しょうが〔すりおろす〕
小さじ1
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（A）ぽん酢しょうゆ
小さじ2
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（A）削り節
1グラム
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（A）小ねぎ〔小口切り〕
適量
●作り方
- 1.
耐熱容器に厚あげを入れてラップをかけ、電子レンジで2分ほど加熱する。
- 2.
（1）に混ぜ合わせた（A）を加えて和え、器に盛る。
●ポイント／注意点
大根おろしやほうれん草などを加えてもおいしくいただけます。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。