新たま1/2個そのまんまレンジスープ

  • 電子レンジ

材料 2人分

時間:15分  塩分:1.7g  カロリー:53kcal

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  • 新たまねぎ〔縦半分に切る〕

    1個

  • CO・OPスイートコーンドライパック

    20グラム

  • (A)水

    300ミリリットル

  • (A)コンソメ

    小さじ2

  • (A)しょうゆ

    小さじ1

  • (お好みで)パセリ〔みじん切り〕

    適量

作り方

  1. 1.

    深さのある耐熱容器に(A)を入れて溶かし、たまねぎとスイートコーンを入れてラップをかける。

  2. 2.

    (1)を電子レンジで3分、たまねぎの上下を返してさらに3分加熱して器に盛り、お好みでパセリを散らす。

ポイント/注意点

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。