ささみフライのフレッシュトマトソース添え

  • 揚げる

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.1g　 カロリー：209kcal

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  • CO・OPプチささみフライ（チーズ入り）

    8個

  • ミニトマト〔粗みじん切り〕

    4個

  • たまねぎ〔粗みじん切り〕

    1/2個

  • （A）オリーブ油

    大さじ1

  • （A）すりおろしにんにく

    小さじ1/2

  • （A）塩、こしょう

    各適量

  • （A）（お好みで）乾燥バジル

    適量

  • （お好みで）パセリ

    適量

●作り方

  1. 1.

    ささみフライを包材の表示通りに加熱する。

  2. 2.

    ボウルに（A）を入れてよく混ぜ合わせ、ミニトマトとたまねぎを加えてさらに混ぜ合わせ、（1）とともに盛り付けてお好みでパセリを添える。

●ポイント／注意点

（A）に茹で卵やマヨネーズなどを加えてもおいしくいただけます。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。