ほうれん草のたまごとじご飯

  • 12−18カ月
  • 煮る

●材料 1人分

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  • （A）プチほうれん草30〔表示通りに解凍する〕

    20グラム

  • （A）だし汁

    100ミリリットル

  • （A）ご飯

    60グラム

  • （A）しいたけ〔軸を取りみじん切りにする〕

    10グラム

  • （A）しょうゆ

    小さじ1/2

  • （B）たまねぎ〔皮をむいてみじん切りにする〕

    20グラム

  • （B）水

    大さじ1

  • （B）バター

    2グラム

  • 溶きたまご

    1/2個

●作り方

  1. 1.

    鍋に（B）を入れ、蓋をして弱火で5分ほど蒸し煮する。

  2. 2.

    （1）に（A）を入れ中火で加熱し、沸騰したら蓋をして弱火で5分ほど煮る。

  3. 3.

    （2）に溶きたまごを流し入れ、蓋をして弱火で2分ほど煮てたまごに火を通し、器によそう。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。