キャベツの塩こんぶ和え

  • その他

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.1g　 カロリー：65kcal

印刷する

  • キャベツ〔食べやすい大きさにちぎる〕

    100グラム

  • 北海道産昆布使用　塩こんぶ

    10グラム

  • ごま油

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    ボウルにすべての材料を入れて軽く混ぜ合わせ、器に盛る。

●ポイント／注意点

味をよりなじませたい場合には、さらに揉み込んで30分以上おくとよいでしょう。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。