炭火焼きが香ばしい！やきとり野菜炒め

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  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.6g　 カロリー：226kcal

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  • CO・OP炭火やきとりもも串（しょうゆだれ）〔包材の表示通りに加熱し、串から外す〕

    1袋

  • キャベツ〔ざく切り〕

    3枚

  • にんじん〔短冊切り〕

    50グラム

  • もやし

    100グラム

  • サラダ油

    大さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を入れて中火で熱し、キャベツ、にんじん、もやしを一気に炒める。

  2. 2.

    （1）にやきとりを加え、全体にたれが回るように混ぜ合わせ、器に盛る。

●ポイント／注意点

やきとりのたれが調味料代わり！味付け無しでもおいしくいただけます。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。