ミニナポリタン

  • 炒める
  • 茹でる

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.3g　 カロリー：176kcal

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  • スパゲッティ（1.6ミリメートル）〔包材の表示通りに茹でる〕

    60グラム

  • たまねぎ〔薄切り〕

    1/2個

  • （A）ケチャップ

    大さじ2

  • （A）ウスターソース

    大さじ1

  • サラダ油

    小さじ1

  • レタス（またはサニーレタス）〔食べやすい大きさにちぎる〕

    3～4枚

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を軽く熱し、たまねぎを中火で炒めてしんなりしてきたらスパゲッティを加えて炒める。

  2. 2.

    （1）に（A）を加え、全体を炒め合わせて器に盛り、レタスを添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。