しらすとにんじんのサラダ
●材料 1人分
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素材そのままパラパラしらす〔表示通りに解凍し粗みじんに切る〕
5グラム
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にんじん〔皮をむいてやわらかく茹で、粗くつぶす〕
30グラム
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ブロッコリー〔穂先を茹でて粗みじんに切る〕
5グラム
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マヨネーズ
小さじ1/4
●作り方
- 1.
ボウルにすべての材料を入れて混ぜ、器に盛る。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。