なすとトマトのだし煮
●材料 1人分
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CO・OP2～3人用味パック 合わせだし〔表示通りにだしをとる〕
大さじ2
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なす〔皮をむいてみじん切りにし、水にさらす〕
15グラム
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麩〔すりおろす〕
小さじ2
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トマト〔皮と種を除き、みじん切りにする〕
6グラム
●作り方
- 1.
耐熱容器にすべての材料を入れ、ラップを軽くかぶせて電子レンジで1分加熱する。
●ポイント／注意点
＊電子レンジは600ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。