みず菜のごま昆布和え

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材料 2人分

時間:15分  塩分:1.1g  カロリー:50kcal

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  • みず菜〔5センチメートルの長さに切る〕

    30グラム

  • ごま昆布

    30グラム

  • ごま油

    小さじ1

作り方

  1. 1.

    ボウルにみず菜、ごま昆布、ごま油を入れて和え、器に盛る。

ポイント/注意点

献立作成者:料理研究家・栄養士 今別府靖子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。