野菜のパルメザンチーズ和え
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.1g カロリー：88kcal
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かぼちゃ〔ひと口大に切る〕
100グラム
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ブロッコリー〔小房に分ける〕
60グラム
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ミニトマト
6個
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（A）オリーブ油
小さじ1
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（A）パルメザンチーズ
小さじ1
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（A）粗びき黒こしょう（こしょうで代用可）
少々
●作り方
- 1.
かぼちゃとブロッコリーにそれぞれラップをして電子レンジで加熱する。（かぼちゃ:3分、ブロッコリー:2分）
- 2.
ボウルに（1）、ミニトマト、（A）を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
●ポイント／注意点
じゃがいもやアスパラガスを入れたり、塩やバジルを加えても。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。