蒸しかぼちゃとバタービーンズ
●材料 4人分
時間：15分 塩分：0.5g カロリー：113kcal
やわらかな蒸しかぼちゃにバターの香ばしさをプラス
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国産かぼちゃ
250ｇ
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塩
少々
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ミックスビーンズドライパック
120ｇ
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バター
大さじ1
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（お好みで）パセリ〔みじん切り〕
適量
●作り方
- 1.
かぼちゃは皮付きのままひと口大に切って塩を振り、蒸し器でやわらかくなるまで蒸す。
- 2.
フライパンにバターを溶かし、ミックスビーンズを中火でさっと炒める。
- 3.
器に（1）を盛り、（2）をかけてお好みでパセリを散らす。
●ポイント／注意点
かぼちゃは、蒸すかわりにラップをして電子レンジで5分ほど加熱してもOK！
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。