わかめの中華風サラダ

和える
  • 2人分
  • 時間:15分

CO・OP産直 岩手県産わかめ 20グラム
トマト 1個
きゅうり 1本
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
ごま油 小さじ1
白いりごま 小さじ1
  1. 1.

    戻したわかめ、トマト、きゅうりをそれぞれひと口大に切る。

  2. 2.

    しょうゆ、砂糖、ごま油をよく混ぜて(1)を和え、白ごまを振る。

ポイント/注意点

献立作成者:NPO法人食生活カウンセラーの会(栄養士) 鈴木弥生