鶏ささみと野菜のおかゆ
●材料 1人分
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（A）CO・OP国産米をふっくら炊いた白かゆ〔表示通りに加熱する〕
3個
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（A）鶏ささみ〔筋を取り除き茹でて、細かくほぐす〕
10グラム
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（B）トマト〔皮と種を除き、みじん切りにする〕
15グラム
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（B）おくら〔へたと種を除きやわらかく茹でて、みじん切りにする〕
5グラム
●作り方
- 1.
すり鉢に（A）を入れてすりつぶし、（B）を加え混ぜて器によそう。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。