わかめときゅうりのおかか和え

  • 和える
  • その他

●材料 2人分

時間：15分　

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  • （A）CO・OP三陸産わかめ〔塩抜きして、ひと口大に切る〕

    20グラム

  • （A）きゅうり〔乱切り〕

    1本

  • （B）砂糖、しょうゆ、酢、ごま油

    各小さじ1

  • かつお節

    1.5グラム

●作り方

  1. 1.

    （B）を混ぜ合わせ、水気を絞った（A）と和える。最後にかつお節を混ぜて器に盛る。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）　鈴木弥生

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。