ふっくら卵のトマトソースオムライス

  • 炒める
  • 煮る
  • 電子レンジ

材料 2人分

時間:15分  塩分:2.9g  カロリー:396kcal

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ひと手間加えたトマトソースで、オムライスがワンランクアップ!

  • CO・OPふっくら卵のオムライス〔包材の表示通りに温める〕

    2食分

  • 基本のトマトソース

    1袋(150グラム)

  • オリーブ油

    小さじ1

  • にんにく〔薄切り〕

    1/2かけ

  • たまねぎ〔1センチメートルの角切り〕

    1/4個

  • CO・OPハーフベーコン使い切りパック〔1センチメートルの角切り〕

    2枚

作り方

  1. 1.

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらたまねぎとベーコンを加えてよく炒める。

  2. 2.

    (1)にトマトソースを加え、弱火にして5分煮る。

  3. 3.

    オムライスを器に盛り、(2)をかける。

ポイント/注意点

献立作成者:NPO法人食生活カウンセラーの会(管理栄養士) 小川亜紀子

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。