おさかなのほうれんそうソースがけ

  • 9−11カ月
  • 電子レンジ

●材料 1人分

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  • 裏ごしほうれんそう

    2個

  • （A）おさかなのサイコロカット〔解凍して、細かくほぐす〕

    15グラム

  • （A）えのき・白菜〔みじん切りにする〕

    各10グラム

  • （A）水

    小さじ2

●作り方

  1. 1.

    耐熱容器に（A）を入れて、電子レンジで40秒加熱する。

  2. 2.

    （1）から具材を取り出し、器に盛る。

  3. 3.

    （2）で残った水分の中に裏ごしほうれんそうを入れて混ぜ、（2）にかける。

●ポイント／注意点

＊電子レンジは600ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。