炊飯器で作るパエリア

  • その他

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：2.8g　 カロリー：558kcal

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  • CO・OP炊き込みパエリアの素

    1袋

  • 米〔洗ってザルにあげる〕

    3合

  • 水

    300ml

  • 具が大きいシーフードミックス

    300g

  • カラーピーマン（赤、黄）〔半分の長さに切って細切り〕

    各1/2個

  • （あれば）乾燥パセリ

    少々

●作り方

  1. 1.

    炊飯器に米、凍ったままのシーフードミックス、パエリアの素、水を入れてかき混ぜる。カラーピーマンを上にのせて普通に炊く。

  2. 2.

    10分ほど蒸らしたら、上のカラーピーマンを取り出して全体を混ぜる。

  3. 3.

    器に（2）を盛り、カラーピーマンをのせて、あればパセリを振る。

●ポイント／注意点

※使用する具材が多いので、炊飯器は5合炊き以上（包材の表示通り）をご使用ください。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）　小久保夫左子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。