しらすとわかめの酢の物

●作り方

1. 1.

   わかめは戻してひと口大に切り、きゅうりは薄切りにして塩を振って水気を切る。

2. 2.

   解凍したしらすと（1）を酢、砂糖、しょうゆで和える。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）　鈴木弥生

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。