カジキのナッツ味噌グリル

  • 焼く

材料 2人分

時間:15分  塩分:1.1g  カロリー:277kcal

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  • CO・OP食塩不使用ミックスナッツ〔袋に入れたまま麺棒等で粗めに砕く〕

    1袋

  • めかじき切身〔解凍する〕

    2切

  • しょうゆ

    小さじ2

  • みりん

    小さじ2

  • (A)マヨネーズ

    大さじ1

  • (A)みそ

    小さじ1

  • (A)みりん

    小さじ1

  • 大葉

    適量

作り方

  1. 1.

    めかじきはしょうゆとみりんを振り、10分ほど置く。

  2. 2.

    アルミホイルに薄く油(分量外)を塗り、(1)を並べ、予熱したオーブントースターで6~7分焼く。

  3. 3.

    (A)と砕いた食塩不使用ミックスナッツを混ぜ合わせて(2)の上面に塗り、さらに2~3分焼く。器に盛り、大葉を添える。

ポイント/注意点

献立作成者:中津川かおり

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。