たまねぎとしめじのオムレツ

  • 焼く
  • 炒める
  • 茹でる

材料 2人分

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  • CO・OPエキストラバージンオリーブオイル

    大さじ1/2

  • たまねぎ

    35g

  • しめじ

    45g

  • ほうれん草

    40g

  • たまご

    3個

  • CO・OPエキストラバージンオリーブオイル

    大さじ1

  • 塩、こしょう

    少々

  • ケチャップ

    適量

作り方

  1. 1.

    オリーブ油大さじ1/2でたまねぎ、ぶなしめじ、茹でたほうれん草を炒めて、ボウルに取る。

  2. 2.

    (1)に卵を加え、塩、こしょうと混ぜ、新たにオリーブ油大さじ1をひいたフライパンで弱火で焼き、ケチャップを添える。

ポイント/注意点

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。