プラス野菜のチキンチーズ焼き
●材料 2人分
時間:30分 塩分:1.6g カロリー:269kcal
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CO・OP6種のハーブを使った!大きなグリルチキン
1枚
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カラーピーマン(赤、黄)〔ひと口大の乱切り〕
各1/4個
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ブロッコリー〔小房に分けて下茹で〕
70グラム
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ピザ用チーズ
40グラム
●作り方
- 1.
グリルチキンを耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(500ワット)で1分30秒加熱し、粗熱をとる。
- 2.
(1)を食べやすく切って、耐熱容器にカラーピーマン、ブロッコリーとともに並べ入れる。
- 3.
ピザ用チーズを散らし、予熱したオーブントースターで10分焼く。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。