たらのみそチーズ焼き

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●材料 2人分

時間：30分　 塩分：1.8g　 カロリー：211kcal

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  • CO・OP北海道ミックスチーズ

    50グラム

  • （A）みそ

    大さじ1

  • （A）酒

    小さじ4

  • 骨取りたら切身〔解凍する〕

    180グラム

  • たまねぎ〔薄切り〕

    80グラム

  • えのき〔ほぐす〕

    80グラム

  • 小ねぎ〔小口切り〕

    2グラム

●作り方

  1. 1.

    アルミホイルを二重にしてたまねぎ、えのき、たらをのせる。

  2. 2.

    （1）に混ぜ合わせた（A）とチーズをかけ、アルミホイルの口を閉じてオーブントースターで15分焼く。

  3. 3.

    焼きあがった（2）に小ねぎを散らす。

●ポイント／注意点

調理器具により加熱時間は調整してください。
アルミホイルを二重にすると破れにくくなります。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。