サラダちらし寿司
●材料 2人分
時間:30分 塩分:3.5g カロリー:528kcal
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CO・OP五目ちらしの素
1パック
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CO・OP天然むきえび(大)〔茹でておく〕
65グラム
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きゅうり〔小口切り〕
70グラム
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塩
ひとつまみ
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温かいご飯
500グラム
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スモークサーモン
50グラム
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ベビーリーフ
20グラム
●作り方
- 1.
きゅうりを塩もみし、水気を絞っておく。
- 2.
ご飯に五目ちらしの素と(1)を加える。
- 3.
器に(2)を盛り、ベビーリーフ、むきえび、サーモンを飾る。五目ちらしの素に付属のふりかけをかける。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。