トマトリゾット
●材料 1人分
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CO・OP国産米をふっくら炊いた白かゆ〔表示通りに加熱する〕
3個
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（A）トマトジュース
30ミリリットル
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（A）ツナ水煮缶〔水気を切ってほぐす〕
15グラム
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（A）ほうれん草・たまねぎ〔ゆでて5ミリメートル角に切る〕
各10グラム
●作り方
- 1.
フライパンに（A）を入れて弱火で5分ほど煮る。
- 2.
（1）に国産米をふっくら炊いた白かゆを入れて混ぜ、弱火で1分ほど煮て器によそう。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。