かき揚げライスバーガー

  • 焼く
  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.4g　 カロリー：381kcal

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  • 電子レンジで！4種野菜のかき揚げ〔包材の表示通りに温める〕

    2個

  • ご飯

    320グラム

  • 焼のり〔半分に切る〕

    1/2枚

  • しそ

    2枚

  • ブロッコリー〔茹でる〕

    2房

  • ミニトマト

    2個

  • めんつゆ（3倍希釈）〔希釈する〕

    少々

●作り方

  1. 1.

    ご飯でバンズを4枚作る。厚さと大きさをかき揚げにあわせ丸く形を整える。

  2. 2.

    熱したフライパンで、（1）を両面焼く。

  3. 3.

    焼のり、めんつゆにくぐらせたかき揚げ、しそを（2）で挟む。

  4. 4.

    （3）を皿にのせ、ブロッコリーとミニトマトを添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：ニチレイフーズ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。