パングラタン

  • 焼く
  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：30分　 塩分：1.8g　 カロリー：374kcal

印刷する

あったか主食で寒さを乗り切りましょう♪

  • 毎日食パン〔9等分に切る〕

    2枚

  • （A）牛乳

    1カップ

  • （A）たまご

    2個

  • （A）顆粒コンソメ

    小さじ1/2

  • （A）ベーコン〔7ミリメートル幅に切る〕

    2枚

  • （A）冷凍ほうれん草〔解凍せずに使用〕

    50グラム

  • とろけるゴーダシュレッドチーズ

    30グラム

●作り方

  1. 1.

    ボウルに（A）を入れて混ぜ、パンを加えて5分置く。

  2. 2.

    パンがしっとりとしたら耐熱皿に移し、ラップをかけて電子レンジで4分加熱する。

  3. 3.

    （2）のラップを外し、チーズをかけてオーブントースターで焦げ目がつくまで5分程度焼く。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。