チキンステーキのきのこバターソースがけ

  • 炒める
  • 煮る

●材料 1人分

時間：15分　 塩分：3.5g　 カロリー：268kcal

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手抜きなんて言わせない！冷凍食品やレトルトを上手に使おう！

  • 肉汁じゅわっとチキンステーキ〔包材の表示通りに加熱しひと口大に切る〕

    1個

  • キャベツ〔せん切り〕

    50グラム

  • ミニトマト

    1個

  • バター

    5グラム×2個

  • にんにく〔みじん切り〕

    3グラム

  • ぶなしめじ〔ほぐす〕

    20グラム

  • しいたけ〔軸を取ってスライス〕

    10グラム

  • えのき〔ほぐす〕

    20グラム

  • （A）めんつゆ（3倍濃縮）

    20ミリリットル

  • （A）水

    40ミリリットル

●作り方

  1. 1.

    フライパンにバター1個を入れ、にんにくを炒める。

  2. 2.

    （1）にきのこを加え、さらに炒める。

  3. 3.

    （2）に（A）を入れ、煮詰める。

  4. 4.

    （3）の水分が1/2になったら残りのバターを入れ火を止める。

  5. 5.

    皿にキャベツ、ミニトマト、チキンステーキを盛り付け、（4）を添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：ニチレイフーズ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。