チキンとブロッコリーのジャーサラダ

  • その他

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：1.3g　 カロリー：350kcal

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初心者さんでも失敗ナシ！もっと気軽に漬けレシピ

  • ミックスビーンズ

    120グラム

  • コーン缶（ホール）

    120グラム

  • くるみ〔細かく切る〕

    50グラム

  • 赤パプリカ〔細かく切る〕

    1/2個

  • うずら卵（水煮）〔半分に切る〕

    10個

  • 蒸し鶏〔食べやすい大きさにさく〕

    90グラム

  • ブロッコリー〔茹でて細かく切る〕

    120グラム

  • （調味料）カンタン酢

    大さじ5

  • （調味料）エクストラバージンオリーブオイル

    大さじ2と1/2

  • （調味料）粗挽き黒こしょう

    適量

●作り方

  1. 1.

    密閉ビンに調味料を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2.

    ミックスビーンズから材料順に詰める。

  3. 3.

    器に全てあけ、全体をよく混ぜて食べる。

●ポイント／注意点

約1リットルのメイソンジャーを使用。
※冷蔵庫に保管し、その日のうちにお召し上がりください。
※メイソンジャーまたは金属製でないふたの密閉ビンをご使用ください。

献立作成者：ミツカン

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。