おからのポテトナゲット

●作り方

1. 1.

   ボウルにじゃがいもを入れ、熱いうちにフォークなどでつぶす。

2. 2.

   （1）におから、たまねぎ、牛乳を加えて全体をよく混ぜ、8等分にして楕円形に丸め、フォークで軽くおさえて平たくする。

3. 3.

   フライパンに油を熱し、（2）を入れて両面にうすく焼き色が付くまで揚げ焼きにする。

4. 4.

   （3）を器に盛り、お好みでトマトケチャップを添える。

●ポイント／注意点

ケチャップは、ナゲットにあらかじめ混ぜ込んでもよいですよ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。