ビーンズヨーグルト
●材料 1人分
バナナの甘みがアクセント！
デザート風お豆のサラダ
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ミックスビーンズドライパック〔やわらかくゆでてうす皮を除く〕
15グラム
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バナナ〔1センチメートル角に切る〕
30グラム
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プレーンヨーグルト
大さじ1
●作り方
- 1.
ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜ、器に盛る。
●ポイント／注意点
豆のうす皮は、ゆでて手でつまむと簡単に取り除けます
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。