豆乳と白みその煮込みハンバーグ

  • 電子レンジ

●材料 1人分

時間：15分　 塩分：2.2g　 カロリー：194kcal

印刷する

手抜きなんて言わせない　アレンジの達人
冷凍食品やレトルトを上手に使おう！

  • 肉汁じゅわっとハンバーグ

    1個

  • しいたけ〔半分に切る〕

    1個

  • 白菜〔5センチメートル幅のザク切り〕

    1枚

  • 水菜〔5センチメートル長さに切る〕

    10本

  • にんじん〔短冊切り〕

    10グラム

  • 豆乳

    1/2カップ

  • 西京みそ

    大さじ1/2

  • 白だしつゆ

    大さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    豆乳に白だしつゆを入れ、西京みそを溶かす。

  2. 2.

    耐熱の深皿にハンバーグ、野菜、（1）のみそだしスープを入れる。

  3. 3.

    ラップをし、電子レンジ600ワットで3分半加熱し、別の器に盛り付ける。

●ポイント／注意点

献立作成者：ニチレイフーズ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。