餅入りイタリアン春巻き

  • 焼く

●材料 2人分

時間：30分　 塩分：1.2g　 カロリー：351kcal

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お餅をリメイク！
いつもの違う食べ方で楽しみましょう♪

  • 春巻きの皮

    4枚

  • 切り餅〔端から5ミリ幅に切る〕

    2個

  • とろけるスライスチーズ〔半分に切る〕

    2枚

  • ロースハム〔半分に切る〕

    2枚

  • サラダ油

    大さじ1

  • （トマトソース）ライトツナフレークオイル無添加〔缶汁を切る〕

    1/2缶

  • （トマトソース）にんにく〔すりおろす〕

    1/2かけ

  • （トマトソース）ケチャップ

    大さじ1

●作り方

  1. 1.

    春巻きの皮に餅（材料の1/4量）、ハム、チーズをのせ、端から巻いていき、巻き終わりに水をつけてとじる。これを全部で4個作る。

  2. 2.

    フライパンに油を熱し、（1）を弱火で裏返しながら3分焼く。両面に焼き色がついたら取り出し、斜め半分に切り皿に盛り付ける。

  3. 3.

    トマトソースの材料をよく混ぜ合わせ、（2）に添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）鈴木弥生

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。