かぼちゃのスイートソテー
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.4g カロリー：148kcal
忙しい新学期にうれしい時短メニュー！
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かぼちゃ〔7ミリメートル厚さのくし形に切る〕
100グラム
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サラダ油またはバター
大さじ1
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グランドハニー純粋はちみつ（アルゼンチン・カナダ産）
大さじ1（※1歳未満の乳児には与えないでください）
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しょうゆ
小さじ1
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手ずり風すりごま白
小さじ2
●作り方
- 1.
かぼちゃをラップに包み、電子レンジで2分加熱する。
- 2.
フライパンに油を熱し、（1）を入れて中火でソテーする。かぼちゃに軽く焼き目がついたら、はちみつとしょうゆを入れて全体を混ぜ、すりごまを絡める。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。