チキンとブロッコリーのトマト煮

●作り方

1. 1.

   フライパンに油を熱し、鶏肉を入れ、中火で両面に焼き色がつくまで3分程炒める。

2. 2.

   （1）にトマトソース、水を加えてふたをし、沸騰してきたら弱火にして3分煮込む。

3. 3.

   鶏肉に火が通ったら、（2）にブロッコリーを入れてソースをからめるようにして混ぜ、器に盛り付ける。

●ポイント／注意点

お弁当に入れる場合は、水分をとばしておきましょう

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。