ササミの春いろサラダ
●材料 4人分
時間:15分 カロリー:112kcal
楽しい食感。たっぷり野菜と一緒に。
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筋なし鶏ささみ
350グラム
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酒
大さじ1
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きゅうり
1本
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にんじん
小1本
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春雨
40グラム
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黄パプリカ
1/2個
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coop野菜たっぷり和風ドレッシング
大さじ4
●作り方
- 1.
ささみは酒を入れた湯でゆでる。春雨は熱湯でもどしておく。
- 2.
きゅうりとにんじんは千切りに、パプリカは細切りにする。
- 3.
ささみを手で細くさき、春雨は食べやすい長さに切る。
- 4.
材料を器に入れ、ドレッシングであえる。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。