イカとブロッコリーのバター炒め

●作り方

1. 1.

   ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでしザルに上げる。イカはひと口大に切ってからゆで、ザルにあげる。

2. 2.

   にんじんは花型などで抜き、薄切りにする。

3. 3.

   油を熱したフライパンで手順1と手順2を炒め、バターを加え、塩・こしょうで味を調える。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。