緑茶がほんのり香るペペロンチーノ

  • 炒める
  • 茹でる

材料 2人分

時間:30分  塩分:2.1g  カロリー:426kcal

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  • マ・マー あえるだけパスタソース ペペロンチー二旨辛

    1袋

  • サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉)

    1袋

  • スパゲッティ〔包材表示より1分短めに茹でる〕

    160グラム

  • たまねぎ〔薄切り〕

    1/2個

  • にんじん〔せん切り〕

    1/2本

  • サラダ油

    小さじ1

  • CO・OP深むし茶紫ティーバッグ〔ティーバッグの中身を取り出し、大さじ1の水に浸しておく〕

    2パック

作り方

  1. 1.

    フライパンに油を熱し、中火で野菜がしんなりするまで炒める。

  2. 2.

    (1)にパスタソース、チキンささみ、茶、スパゲッティを加え、1分ほど炒め、皿に盛る。

ポイント/注意点

献立作成者:NPO法人食生活カウンセラーの会(管理栄養士) 三澤美菜

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。