きゅうりと鶏ムネ肉の梅肉和え

●作り方

1. 1.

   （A）を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで3分加熱する。粗熱が取れたら、鶏肉を割く。

2. 2.

   種を取って叩いた梅、油、削り節を混ぜる。

3. 3.

   （1）ときゅうりを（2）で和え、しょうゆで味を調える。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）　市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。