チルミルとツナのそぼろおにぎり
●材料 1人分
おにぎりをかわいくアレンジしよう！
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ご飯（やわらかく炊いたもの）
80グラム
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（そぼろ）「チルミル」
専用スプーン2さじ
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（そぼろ）水
大さじ1/2
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（そぼろ）しょうゆ
少々
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（そぼろ）ツナ（缶詰）
10グラム
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わかめ（乾燥）
小さじ1/4
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焼きのり
適量
●作り方
- 1.
そぼろを作ります。小さめの鍋に「チルミル」、水、しょうゆ、汁気を切ったツナを入れて混ぜ合わせ、水分が少なくなるまで炒り、粗熱をとっておきます。わかめは水で戻して細かく切ります。
- 2.
ボールにご飯と（1）を入れて混ぜ合わせ、2等分にしてラップに包んで丸めます。適当な大きさに切ったのりを貼り付けます。
●ポイント／注意点
「チルミル」入りのそぼろはパラパラになりにくいですが、粗熱が取れるとご飯に均等に混ぜやすくなります。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。